Hypnose unterstützend bei Schlafstörungen

hypnose schlaf2Fast jeder Mensch leidet irgendwann in seinem Leben unter schwächeren oder stärkeren Schlafstörungen das nächtliche Herumwälzen im Bett, ohne Ruhe zu finden, stellt für Körper und Geist eine immense Belastung dar.

Unausgeglichenheit, Reizbarkeit und Müdigkeit am Tag sind die Folge. Immer mehr Menschen greifen daher öfter schon bei geringen Schlafstörungen zu Medikamenten oder natürlichen Schlafmitteln. Zweifellos beheben diese für eine Weile das Problem, lösen es aber nicht.

Der Grund für nächtliche Unruhen, Schlaflosigkeit und quälende Gedanken sind meist ungelöste Probleme des Alltags. Sorgen, die sich in die Seele eingebrannt haben, Befürchtungen für die Zukunft, Ängste und Aufgaben, denen man scheinbar nicht gewachsen scheint.

Natürlich sind sich die Betroffenen bewusst darüber, dass sie etwas beschäftigt und vielleicht sogar quält. Sie können wahrscheinlich auch den vermeintlichen Grund nennen, der ihnen schlaflose Nächte bereitet, aber weder das Sprechen über das Problem noch die bewusste Auseinandersetzung mit diesem helfen auf Dauer, einen gesunden und tiefen Schlaf zu bekommen und erholsame Nächte zu gewinnen.

Die Ursachen bleiben so unbehandelt und sorgen weiterhin für ruhelose Nächte. Denn nachts, wenn der Körper allmählich abschaltet und die Anforderungen und Pflichten des Tages für einen Moment ausgeschaltet sind, kann die  Psyche nicht mehr vor sich selbst fliehen. Hier werden Ängste noch bewusster gefühlt, Sorgen noch größer gedacht und Pflichten erscheinen so zahlreich, dass sie nicht mehr bewältigt werden können.

Eine ursachenorientierte Hypnose kann dabei helfen, die Ursachen für nächtliche Schlaflosigkeit an die Oberfläche zu bringen und greifbar zu machen.

Sind die Ursachen erst klar erkannt, können sie durch Hypnose allmählich aufgelöst werden, sodass sie nicht mehr das Einschlafen und den Schlaf behindern und nachts wieder Ruhe einkehrt.